Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2016
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2849 kcal
|
Rasva: 66,69g | Prot: 178,66g | Hh: 388,71g.
Aamiainen: Total 0% Greek Yoghurt, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, morning brew, Banana. Lounas: Watermelon, Kale, Morrisons Slow Cooked Smoky BBQ Hickory Smoked Pulled Pork, Sweet Potato. Päivällinen: Terry's Chocolate Orange (3), Morrisons Baby Plum Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Välipalat/Muut: Grenade Carb Killa Dark Chocolate Mint, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Koko Dairy Free Milk, Teras Whey Goat Protein Dark Chocolate. lisää...
|
|
3232 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Sh'bam - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lihaskunto - 52 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|