|
Нравится мне считать ккал. Ем в два раза больше чем обычно, но не поправляюсь. Джиллиан потрясающая))
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 104,91g | Prot: 81,25g | Hh: 157,41g.
Aamiainen: Колибри Настоящий Пломбир в Вафельном Рожке, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Конфета. Lounas: 48 Копеек Эскимо, Котлета Куриная, Махеевъ Горчица Русская, Хлеб Черный, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. Päivällinen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Батон Нарезной, Красные Помидоры, Рижское Золото Шпроты в Масле. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Lihaskunto - 20 minuuttia, Vaellus - 52 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|