|
Although I am up just a little, I am not going to fixate on it. Instead I am proud of how I was able to fit in exercise and working on my core strength again. Our bodies are amazing and I am thankful that mine works as good as it does.
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 58,19g | Prot: 66,24g | Hh: 243,43g.
Aamiainen: Sausage Gravy, Egg, Baking Powder Biscuits, Honey, Zurvita Zeal For Life, Unsalted Butter Stick. Lounas: Chocolate Chip Cookie, Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Päivällinen: Raspberries, Strawberries, Honey, Mountain High Original Whole Milk Yoghurt Plain, Nutiva Organic Chia Seed, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Blackberries, Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla. Välipalat/Muut: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Epoca Cool Plus Probiotic Cultured Dairy Beverage. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Everyone hits a blip once in awhile don't sweat it. What is working for me on the occasional stall is changing something up a little.
02 heinä 16 jäseneltä: Garand69
|
Do you track inches to see if over time your mild weight gains are actually muscle?
03 heinä 16 jäseneltä: iamachristianjesusfreak
|
@iamachristianjesusfreak, sometimes I think they must be because my clothes fit better, even though there is no weight loss. =)
03 heinä 16 jäseneltä: skwhite
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|