Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2016
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2698 kcal
|
Rasva: 99,22g | Prot: 231,93g | Hh: 217,74g.
Aamiainen: Danone Iogurte Danio Tradicional, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Sadia Peito de Peru Fatiado, Batavo Leite Top Pasteurizado Integral, Ovo Frito sem Gordura, Catupiry Requeijão Cremoso Reduzido em Gorduras Totais e Calorias (Light), Pullman Pão Integral 12 Grãos. Välipalat/Muut: El Shaddai (Pasta de Amendoim Integral) sem Whey, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Universal Creatina, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coqueiro Sardinha em Óleo, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcos Society
|