Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2016
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 118,28g | Prot: 107,44g | Hh: 171,41g.
Aamiainen: Aldi Putensteak Paprika, Salatgurke, Extra Natives Olivenöl, Meggle Alpenzart, Harry 1688 Steinofenbrot, Ei. Lounas: Aldi Putensteak Paprika, Peak Whey Fusion Schoko. Välipalat/Muut: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Brandt Zwieback, Ja! Salami (18.2g), Meggle Alpenzart, Harry 1688 Steinofenbrot, Rotstern Vollmilchschokolade, Lay's Super Chips Gesalzen, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
|
1604 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|