Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 46,17g | Prot: 35,55g | Hh: 87,46g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. Päivällinen: Mondamin Grießbrei. Välipalat/Muut: K-Classic Mini-Frikadellen, Schöller Eiskonfekt, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|