|
F:19,3%/W:53,8%/M:39,4%
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 59,75g | Prot: 120,81g | Hh: 234,19g.
Lounas: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Linessa Bierschinken Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Sesambrötchen, Ei. Päivällinen: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Currypulver, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Le Gusto Steakhouse Pommes Frites, VielLeicht Bockwurst. Välipalat/Muut: Confiserie Firenze Mandelhörnchen mit Zartbitterschokolade, Nestle Nuts, Confiserie Firenze Mandelhörnchen mit Zartbitterschokolade. lisää...
|
|
2802 kcal
|
Harjoitus:
Jousiammunta - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|