Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2016
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2370 kcal
|
Rasva: 99,59g | Prot: 69,71g | Hh: 301,43g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Popp Alaska-Seelachs Salat, Maribel Die Feine Himbeere, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Vita D'or Die Leichte, Weizenbrötchen. Lounas: Biscotto Schoko Waffelröllchen, Milch 1,5%, Banane, Gut & Günstig Premium Eiscreme Vanille, Sushi. Päivällinen: Schinken, Vita D'or Die Leichte, Mehrkornbrötchen, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Vegetarisch. Välipalat/Muut: Eiskugel, Kinder Riegel (12,5g). lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 15 minuuttia, Uinti (hidas) - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|