Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2016
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 78,68g | Prot: 95,70g | Hh: 111,84g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке, Каша Пшенная на Воде, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Хлебец, Danone Йогурт с Черникой, Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Говядина Отварная, Мясо, Щи с Мясом. Päivällinen: Окей Морковка по Корейски, Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Киндер Молочный Ломтик, Фруто Няня Сок Тыквенный, Жареные Орехи Кешью с Медом. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bettyalev
|