Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2016
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 50,64g | Prot: 42,26g | Hh: 220,73g.
Aamiainen: Zentis Frühstücks-Gelee, Gekochtes Ei, Milsani Deutsche Markenbutter, Golden Toast American Sandwich. Päivällinen: REWE Kassler, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Henglein Kloßteig. Välipalat/Muut: Amecke + Eisen, Süßkirschen, Muffin, Gut & Günstig Blockschokolade. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|