Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2221 kcal
|
Rasva: 110,90g | Prot: 49,01g | Hh: 238,82g.
Aamiainen: Jean Luc Mini Croissants, Nutella Nutella, Ofterdinger Fleischsalat, Camembert, Stejskal Bäcker Kieler Brötchen, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Kaffee, Aldi Kaffeeweißer, K-Classic Hörnchen für Kinder. Päivällinen: Jütro Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Pringles Original, Snickers Riegel. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 55 minuuttia, Tiskaus - 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|