|
F:19,9%/W:52,8%/M:38,3%
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 49,56g | Prot: 143,96g | Hh: 304,61g.
Lounas: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Chef Select Mini-Frikadellen Light, Supplement Union S. U. Casein, Linessa Streichzwerge Geflügel, Glocken Bäckerei Roggenvollkornbrot. Päivällinen: Milbona Skyr Blaubeere, Tomaten, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, OceanSea Louisiana Flusskrebse, Spitzpaprika, Rettich, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Sondey Doppelkeks Rolle, Nestle Nuts, Sondey Vollkorn Butterkeks, Braeburn Äpfeln, Kirschtomaten. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|