Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
527 kcal
|
Rasva: 20,17g | Prot: 31,48g | Hh: 53,65g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Lidl Balance Brot, Exquisa Frischkäse 0,2%. Lounas: Château Cookies & Milk. Päivällinen: Gekochtes Ei, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis. Välipalat/Muut: Apfel. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|