Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2016
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 32,01g | Prot: 208,33g | Hh: 56,12g.
Aamiainen: Actimel 0,1 % Drink, Weider Protein 80 Plus, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Grillido Beef&Chilli, Viva Vital Hähnchen Kassler. Päivällinen: Gurke (Geschält), Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Bonduelle Salat Country-Mix. Välipalat/Muut: Schwälbchen Quark 0,2%, Natreen Schattenmorellen. lisää...
|
|
3051 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|