Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2016
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 49,30g | Prot: 145,04g | Hh: 217,81g.
Aamiainen: Weider Казеин, Инжирный Персик, Кофе, Сахар, Danone Живинка Йогурт. Päivällinen: Красные Вишни, Владхлеб Хлеб Зерновой Спельтовый, Рыбный Бульон, Форель на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Морковь Вареная. Välipalat/Muut: Weider Premium Whey, Инжирный Персик. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|