|
Weekend kilo's.
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 56,62g | Prot: 74,13g | Hh: 207,37g.
Aamiainen: Alpro Soya Biomelk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Peren, Aoste Boerenpate, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Mosterd, Boni Sinaasappelsap. Lounas: Mucci Tiramisù, Suikerklontje, Crêpe (Neutraal), Rode Bessen. Päivällinen: All Seasons Aardappelpuree met Wortelen All Seasons, Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter), Delhaize Kippenbouten, Aldi Pickles. Välipalat/Muut: Vitalinea Vitalinea Plus Ananas, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Alpro Soya Soya Melk, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Lidl Pure Chocolade 45%. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, computer spelen, internet surfen - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|