Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2016
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2367 kcal
|
Rasva: 84,26g | Prot: 144,11g | Hh: 262,15g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Шармэль Пастила Клюквенная, Амка Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Амка Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Лионик Адаптофит Концентрат Сухого Напитка, Малина, Амка Творог Обезжиренный. Lounas: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Мистраль Дикий Рис. Päivällinen: Перепелиное Яйцо, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриный Фарш. Välipalat/Muut: Амка Кефир 1%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Рот Фронт Галеты Армейские, Меридиан Икра Мойвы с Лососем в Сливочном Соусе, Лионик Адаптофит Концентрат Сухого Напитка. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vic.solovyev
|