Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2016
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2641 kcal
|
Rasva: 70,70g | Prot: 146,32g | Hh: 294,79g.
Aamiainen: Muesli, Magere Melk, Koffie. Lounas: Penne Rigate, Extra Vergine Olijfolie, Kipfilet. Päivällinen: Sommersby Appelcider, Everyday Muesli, Everyday Magere Yoghurt, Gesneden Ham, Bruine Boterham, Alpro Soya Yoghurt Natuur. lisää...
|
|
3189 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|