|
Not a bad week, though it is getting harder--predictably--to go for my walks. Not only is the cold a factor, but the extra chores associated with the holidays are also setting in, so that time is getting to be a problem as well. Fortunately, shopping counts. ;-)
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 66,38g | Prot: 67,24g | Hh: 241,85g.
Aamiainen: multivitamin, Bananas, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), tap water. Lounas: potato chips, after eight, carrots, celery, tomatoes, brie, whole wheat baguette. Päivällinen: asparagus, spinach, Organic Thick Hearty Lentil & Vegetable Soup. Välipalat/Muut: dorgel. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|