Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2016
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 78,31g | Prot: 79,09g | Hh: 203,39g.
Aamiainen: Абрикосы, Нектарины, Красные Помидоры, Овсяно Блин с Кефиром 2,5%. Lounas: Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Бабаевский Шоколад Горький, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Подсолнечное Масло, Кабачок, Ржаной Хлеб. Päivällinen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Самбери Хлеб с Сыром, Творог 9% "Серышевский", Сахар Тростниковый Брауни Демерара Светлый "Валуйкисахар". Välipalat/Muut: Коркунов Конфета. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|