Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2016
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 35,81g | Prot: 105,08g | Hh: 84,50g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Песочное Печенье, Шоколадная Фабрика Новосибирская Батончик Халвичный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Ролл с Лососем, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), молочные облачка. Välipalat/Muut: Окей Грудка Куриная Копченая, Кузина Латте, Авида Топленое Молоко 3,2%, Алтайская Буренка Творог 2%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Весь день было всё гуд, и даже ужин... А потом.. началось: семечки, банан, пироженки с молоком...Даже подсчитать невозможно..Вывод: если вечером нет тренировок, всё коту под хвост!!!
06 heinä 16 jäseneltä: Анютка98
|
недельный отдых от тренировок с прошлой пятницы..
06 heinä 16 jäseneltä: Анютка98
|
Вчера после ужина зажор: 3 заварных бублика с кремом, 2 стакана молока, 70 гр неочищ.семечек, 1 банан((((
06 heinä 16 jäseneltä: Анютка98
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|