Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2016
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 44,43g | Prot: 191,42g | Hh: 137,18g.
Aamiainen: Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. Lounas: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Päivällinen: Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Välipalat/Muut: Activlab Протеин Muscule Up Pro, BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок, Творог 9%, Арахис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|