Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2016
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 25,64g | Prot: 206,15g | Hh: 80,45g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Редис, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Päivällinen: Pure Protein Яичный Протеин, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Syntrax Протеин Nectar, Ultimate Nutrition Prostar Casein, Персики, Крыжовник, Персики, Окрошка на Кефире, Куриная Ножка, Оливковое Масло, Капуста, Яичный Белок, Редис, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|