Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2016
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 12,70g | Prot: 64,28g | Hh: 154,82g.
Aamiainen: İçim Light Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Peynes Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Päivällinen: Makarna, Peynes Lor Peyniri. Välipalat/Muut: Nesquik Çikolatalı Gevrek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Light Süt, Starbucks Filtre Kahve (Grande). lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Air Climber - 20 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|