Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2016
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 85,72g | Prot: 80,43g | Hh: 5,79g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Café, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Royal Fermento em Pó Químico, Zero-Cal Adoçante, Copra Farinha de Coco (10g). Lounas: Pancetta, Espetinho de Carne. Päivällinen: Pepino (Descascado), Contra-filé. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|