Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2011
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 40,12g | Prot: 57,33g | Hh: 172,38g.
Aamiainen: Sugared or Glazed Doughnuts. Lounas: Multigrain Cheerios. Päivällinen: Milano Melts Dark Classic Creme. Välipalat/Muut: Skim Milk, oikos honey greek yogurt dannon, st louis style pizza. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|