|
Got a terrible case of the munchies last night and I gave in. 😕
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 35,79g | Prot: 52,53g | Hh: 139,60g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Bernaise Sauce, Beef Steak, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Macaroni or Noodles with Cheese and Tomato. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon Wine, Sauvignon Blanc Wine, Fiber One Lemon Bar. lisää...
|
|
2412 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 15 minuuttia, Istuminen - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 40 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
And I thought today was tomorrow. Gonna be a long week.
05 heinä 16 jäseneltä: JamaicaBoundNL
|
NICE GOING MY FRIEND,!!!!!! :) :) I am serious about keeping track of my calories ect starting today, even Buddy the cat put me to shame. 140 I will have a glass champagne to that!!! hehehehehe ....Have a super week!!!!!! 140 looks good to me, hell I will jump up and down to see 150... Time for me to get to work!!!!!!
05 heinä 16 jäseneltä: Maine coon
|
Thank you Pam. Don't let Buddy shame you. You show him who the boss is.😊 I'm starting to get serious with the exercising between physio appointments. Really getting into the TRX exercise system - all you need is a door that closes and some room in front of it. Love it! 💪
05 heinä 16 jäseneltä: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|