Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2016
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 48,85g | Prot: 37,28g | Hh: 149,42g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, Nudeln (Gekocht), Knorr Fix für Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Schöller Eiskonfekt, Sprite Sprite Zero, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. lisää...
|
|
3027 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Moottoripyörällä - 1 tunti ja 1 minuutti, Työ - 8 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|