|
Evening Workout (only)...
Treadmill:
Time: 25 min. (including 2-3 minute cool down)
Incline: 6.5 all the way through
Speed: 3, 3.5, and 4mph alternating
Chair Dips: 18, 23, 18, 18, 26
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|