|
http://v-forme.com/szhech-zhir/plato-v-poxudenii.html
плато в похудении – это период времени, в течение которого ваш вес остается на стабильном уровне и перестает реагировать на ваши тренировки и диету
Вывод нужно не уменьшать калории, а делать нагрузки физические. Пойду с коляской круги наяривать, ну и пусть комары мне в лицо!
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 46,29g | Prot: 45,17g | Hh: 117,60g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Сыр Российский, Сыр Российский, Хлеб, Кофе с Молоком. Lounas: Овсяное Печенье, Хлеб, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Чай. Päivällinen: Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Välipalat/Muut: Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Овсяное Печенье, Кефир 1%, Каша Рисовая на Молоке. lisää...
|
vakaa paino
|