Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2016
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 133,84g | Hh: 161,46g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Данон Творог Мягкий 0%. Lounas: Грудка Индейки, Вастэко Полба, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Päivällinen: Danone Творог Мягкий 0%, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Грудка Индейки, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Välipalat/Muut: Красная Смородина, Dr. Oetker Желатин, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Cybermass Whey, Земляника, Домик в деревне Молоко 0,5%. lisää...
|
|
1512 kcal
|
Harjoitus:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuuttia, Max 30 Sweat Intervals - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|