Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2016
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 62,97g | Prot: 44,63g | Hh: 236,10g.
Aamiainen: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Пшено Шлифованное. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 0% Черника, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье Традиционное, Яблоко, Банан. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|