Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2016
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 57,84g | Prot: 136,91g | Hh: 258,80g.
Aamiainen: Krüger Schoko Cappuccino, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Gekochtes Ei, Xucker Erythrit, Erdbeeren, Milch 1,5%, Bensdorp Kakao, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Lounas: Backfactory Roggenkrüstchen, Tomatenmark, Hirtenkäse, Putenbrust Natur, Aubergine, Mozzarella (Vollmilch), Rote Paprika, Grapefruit. Päivällinen: Gerstoni Gourmet Gerste, Puten-Hackfleisch, Frischkäsezubereitung Light, Tomatenmark, Mozzarella (Vollmilch), Rote Paprika. Välipalat/Muut: Ditsch Laugenbrezel, Parmesan (Gerieben), Linessa Frischkäsezubereitung Light, Champignons Frisch. lisää...
|
|
2925 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janine.krieglsteiner
|