Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2016
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 58,48g | Prot: 62,31g | Hh: 7,13g.
Aamiainen: Останкино Колбаса Вареная Мясная, Русский Хлеб Батон Ароматный, Сыр Маасдам, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов, Вода. Lounas: Примрыбснаб Сельдь Тихоокеанская Натуральная. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alfiya_idrisowa1
|