|
Attaque de la phase stabilisation. Bonne journée!
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 45,32g | Prot: 57,22g | Hh: 151,11g.
Aamiainen: Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Miel, Kiwi, Café, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre. Lounas: Lentilles Cuites, Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Carrefour Asperges Vertes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Sojasun Yaourt Vanille. Välipalat/Muut: Gerlinéa Barres Chocolat, Carambar Fruit, Pomme. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|