|
Heute Start der Militarydiät-App. Mein Ziel sind 60Kg.
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
749 kcal
|
Rasva: 23,29g | Prot: 37,93g | Hh: 99,17g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Vollkorntoast, Orangen. Lounas: Aldi Körniger Frischkäse, Vollkorntoast. Päivällinen: Grandessa Cool Kakadu, Gartenkrone Delikatessbohnen, DM Bio Mandel Nuss Tofu. Välipalat/Muut: REWE Reiswaffel, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|