Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2016
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 38,13g | Prot: 63,28g | Hh: 236,74g.
Aamiainen: Кабачок, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Яблоко, Овощной салат, Кофе. Lounas: Ржаной Хлеб, Соевый Соус (Сею), Сойка Тофу Классический, Овощной салат. Päivällinen: Сэн Сой Мисо Паста, Капуста Тушеная без Масла, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Välipalat/Muut: Город Сыра Сыр Копченый, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Смешанные Орехи, Банан, Апельсин. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbardasheva
|