Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2016
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 83,34g | Prot: 123,81g | Hh: 104,10g.
Aamiainen: Bocatti Jamón Natural Cocido, La Serenísima Leche Descremada, Ajo, BC Jugo de Naranja, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa. Lounas: Starbucks Ensalada Caesar. Päivällinen: Apio Cocido, Palta, Pan Blanco, Tomates Cherry, Champiñones Cocidos, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Entraña. Välipalat/Muut: Leche con Chocolate (Completa). lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|