Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2016
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 61,93g | Prot: 113,16g | Hh: 94,94g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, American Style Erdnuss Creme Creamy, Nutella Nutella, Vom Land Blütenhonig, Zentis Waldfruchtmarmelade, Lätta Halbfettmargarine. Lounas: Iglo Junger Spinat Fein Gehackt, Ei, Lidl Delikatess Hinterkochschinken, Mibell Gratinkäse Leicht, Zucchini. Päivällinen: Gekochtes Ei, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix, Gervais Kräuterquark - Pikant. lisää...
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|