Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2016
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3707 kcal
|
Rasva: 101,30g | Prot: 409,74g | Hh: 270,91g.
Aamiainen: Scitec Nutrition BCAA Complex, Fa Engineered Nutrition pro Nuts Peanut Butter, Biotech USA Glutamin, 100% Vollkornbrot. Lounas: Bulk Powders Eiklar, Gartenkrone Prinzessbohnen, Protein Cheese-Cake mit Himbeeren, Hähnchenbrustfilet, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Päivällinen: Eagle Supps Protein Tortitos, Isis Chips. Välipalat/Muut: Body & Fit Perfection Bar Chocolate, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Trec Nutrition Booster Bar, Myprotein Glutamin, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Trec Nutrition Solid Mass. lisää...
|
|
3520 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|