Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2016
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 68 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 36,36g | Prot: 263,49g | Hh: 41,04g.
Aamiainen: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lounas: Творог (Обезжиренный), Творог 5%. Päivällinen: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Maxler X Fusion Amino. lisää...
|
|
4280 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 36 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|