Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2016
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 48,45g | Prot: 49,31g | Hh: 153,60g.
Aamiainen: Кабачки Жареные. Lounas: Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная. Päivällinen: Холодец, Сметана, Картошка Вареная, Колбаса Докторская, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Салями, Хлеб Черный, Сосиска, Чернослив, Гематоген, Абрикосы, Шелковица. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Пресс - 18 minuuttia, пол дэнс - 1 tunti, Seksi - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|