Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2016
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 13,31g | Prot: 86,89g | Hh: 96,22g.
Aamiainen: Leitungswasser, Power System Power System Vegan Protein Vanille, Alpro Mandelmilch Vanille, Xucker Erythrit, Alpro Mandelmilch Vanille, Rhabarber, Kölln Haferflocken, Erdbeeren. Lounas: Naturreis (Gekocht), Brokkoli, Seefisch Seelachsfilet. Päivällinen: Erdbeeren, Bio Chia Samen, Aldi Magerquark, Xucker Erythrit. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|