Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2016
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 42,51g | Prot: 76,95g | Hh: 106,00g.
Aamiainen: Seeberger Walnusskerne, Magerquark, Braeburn Äpfeln, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kölln Haferflocken. Lounas: Salatgurke, Mayonnaise, Gekochtes Ei. Päivällinen: Ja! Gnocchi Di Patate, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Alnatura Kürbiskerne, Zwiebeln, Tomaten, Eisbergsalat, Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Ricola Lakritz, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Peak Whey Fusion Schoko. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow, es läuft aber auch bei dir :) Freut mich :)
07 heinä 16 jäseneltä: Josie27072010
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|