Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2016
|
120,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 40,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 61,63g | Prot: 67,00g | Hh: 126,42g.
Aamiainen: Tomaten, Senf, Schinken (Extra mager), Kaffee mit Milch, Vollkornbrot. Lounas: Aldi Schwarzwälder Schinken, Vollkornbrot. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Tomatensalat, Iglo Schlemmer-Filet Champignon. Välipalat/Muut: Ja! Gebäckmischung, Cappuccino. lisää...
|
|
3574 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|