Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2016
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 38,05g | Prot: 88,12g | Hh: 133,50g.
Aamiainen: Каравай Заварной Хлеб Бородинский с Кориандром, Сыр Тильзитер. Lounas: Мастер Шеф Жаркое из Говядины. Päivällinen: Спагетти, Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Хлеб Бородинский, Простоквашино Творог 2%, Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Блинов Денис
|