Päiväkirja - Ugur39, 07 heinä 16

Profiili - Ugur39 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2016

94 kg Tähän mennessä pudotettu: 13 kg. Vielä jäljellä: 2 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 07 heinäkuuta 2016:

2818 kcal

Rasva: 112,66g | Prot: 137,46g | Hh: 309,72g. Aamiainen: Kumru. Lounas: Adana Durum. Päivällinen: Adana Durum. Välipalat/Muut: Kelle Paça, Baklava, Pide Ekmeği, Pepsi Kola. lisää...

2527 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 18 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...

Painonnousu 1,8 kg viikossa

3 Kannattajaa Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Ugur39

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Ugur39, 07 heinä 16

Lähetä kommentti

Painohistoria - Ugur39