Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2016
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 46,42g | Prot: 100,86g | Hh: 132,26g.
Aamiainen: Бутерброд с Колбасой, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Манго. Lounas: Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Мёд, Творог 5%. Välipalat/Muut: Апельсиновый Сок, Абрикос. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|