Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2016
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 55,90g | Prot: 61,00g | Hh: 121,74g.
Aamiainen: Weihenstephan Himbeerquark. Lounas: Lambertz Blätterteiggebäck, Bahlsen Café-Gebäck, Scoom Kichererbsen Salat. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Kasseler Kotelett, Hofküche Wirsingeintopf. Välipalat/Muut: Nimm2 Nimm2 Soft, Mentos Mint. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|