|
Körperfett 28,2 % Muskeln 43,8 % VF 5 Wasser 50
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 43,21g | Prot: 54,25g | Hh: 221,53g.
Aamiainen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot. Lounas: Käsesahnetorte. Päivällinen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Red Band Fruchtgummi Lakritz. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
TRX - 30 minuuttia, HIIT - 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|